"Das Qi ist Deine Lebensenergie.
Es zu mehren und ins Fließen zu bringen ist die eine Aufgabe,

eine Balance herzustellen die andere.

Die Bewegungskunst ShaolinFLOW ist ein Weg hierzu. 

Es gilt, die innere Kriegerin oder den inneren Krieger in Dir zu wecken,

um sich mit dem eigenen Qi auseinanderzusetzen." 

 

Olaf Wiechmann

Erwachsenen dazu zu motivieren, ihre Gesundheit, Fitness und Lebensqualität durch asiatische Bewegungskunst

erheblich zu verbessern, ist für mich eine Herzensangelegenheit.  

 

Fast jeder Erwachsene fühlt sich heute durch den Alltag gestresst.

 

Die Herausforderung, berufliche Anforderungen und Strapazen in Einklang mit den familiären Aufgaben zu bringen

ist heutzutage gigantisch. Hinzu kommt die Sehnsucht, eigene Träume und Wünsche zu realisieren oder auch nur etwas Zeit

des eigenen Lebens für sich selbst zu reservieren.

 

Es geht also um die Balance in unserem Leben, um auch als Erwachsener nicht bloß zu funktionieren,

sondern das Leben lebenswert zu gestalten. ShaolinFLOW setzt genau dort an und wendet sich

mit traditioneller Kampf- und Bewegungskunst an den modernen Erwachsenen von heute. 

 

Das Besondere dabei ist, dass ShaolinFLOW an zahlreichen Punkten gleichzeitig ansetzt,

um Dich in den FLOW Deines Lebens zu bringen. So wirkt das ShaolinFLOW auf der einen Seite

auf Deiner körperlichen Ebene, indem es Dich beweglicher, ausdauernder, flexibler und kräftiger macht

und Deine inneren Strukturen, Organe und Dein Immunsystem anregt und nährt.

 

Auf der anderen Seite fördert das ShaolinFLOW Deine seelisch-geistige Ebene,

indem es Deine Achtsamkeit, Deine Wachheit, Deine Positivität und Dein allgemeines Wohlbefinden positiv beeinflusst.

 

Das Erlernen einer effizienten Form der Selbstverteidigung kann dabei optional erfolgen.

 Die Prinzipien des ShaolinFLOW beruhen auf dem Shaolin Gong Fu, dem Taiji und Qigong, dem Yoga,

der traditionell chinesischen Medizin und weiteren asiatischen Bewegungslehren.

 

Der Unterricht des ShaolinFLOW orientiert sich individuell an Deinen Bedürfnissen.

Hieraus resultieren 2 grundsätzliche Trainingsformen, zwischen denen Du wählen kannst:

 

 

 

ShaolinFLOW ist für Dich und nur für Dich.

 Es bringt Dich in Bewegung. Es bringt Dich ins Fließen.

 

LEBE DEINEN FLOW!

 

 

Wählst Du den Weg des Herzens, so ist es kampflos, kontaktlos und leicht.

 Und dennoch ist es Dein Kampf, der Kontakt zu Dir selbst und intensiv.

Wählst Du den Weg des Kriegers, so ist es ein Nehmen, Geben und Einlassen,

sowie wiederkehrendes Reflektieren Deines Handelns 

in jedem Moment einer Kampfes und Deines Lebens.

 

LEBE DEINEN WEG!

 

 

Das Qi ist die universelle Kraft, die allen Dingen innewohnt.

 Das Qi ist die Energie, die da sein muss und fließen muss. 

 

LEBE DEIN QI!

 

 

Shaolin Gong Fu, Taiji, Qigong - alle bewegen das Qi.

 In der Kampfkunst ist das Qi Grundlage des Kämpfens,

für Dich aber ist es auch Grundlage Deines Wohlfühlens.

 

LEBE DEIN LEBEN!

 

 

ShaolinFLOW bietet Dir all dies und so vieles mehr.

Bringe den Flow in Dein Leben - mit den Künsten der Shaolin.

Ruhig und bewegend, intensiv und entspannend, alt und wahr.

 

WAHRHAFTIG

 

 

 

Für jeden Menschen, der das Leben liebt.

Für jeden Erwachsenen, der sich etwas Gutes tun will.

 

 

ShaolinFLOW - FÜR SIE, FÜR IHN, FÜR DICH

 

Das ShaolinFLOW ist etwas sehr Besonderes und mit keinem anderen Sportangebot zu vergleichen, eben weil es neben seinem sportlichen Aspekt so viel mehr ist. Mit dem ShaolinFLOW möchte ich Dir als erwachsenen Menschen ein Höchstmaß an individueller Übung und Entwicklung bieten und gleichzeitig auf Deine persönliche und zeitlichen Möglichkeiten eingehen. 

 

Hierfür habe ich einen Online-Kurs konzipiert, der dich 12 Wochen durch ein intensives Programm führt, 

auf dem ich Dich als Personal Trainer begleite.

 

 

Jede Woche werden wir uns für 30 Minuten treffen (auch online live über Zoom möglich)  und intensiv zusammen üben. 

Auch ein Treffen für 60 Minuten alle 2 Wochen ist möglich.

 

 

2-3 mal pro Woche erhältst Du von mir Trainingsvideos (insgesamt mehr als 30 Videos!),

die Dich genauestens mit allen Übungen vertraut machen. 

 Alle Bewegungen zeige ich Dir aus verschiedenen Winkeln, so dass Du diese leicht und effektiv nachmachen kannst. 

Dazu erkläre ich Dir jedes Detail, um Dir das bestmögliche Training zu ermöglichen. 

 

 

Am Ende jeder Woche bekommst Du ein weiteres Video mit einer Zusammenfassung aus dem bisher Erlernten,

sowie ergänzenden Erläuterungen 

z.B. zu Prinzipien asiatischer Philosophie, die dem Training zugrunde liegen

(Yin-Yang Lehre, Wandlungsphasen usw.)

 

 

Ergänzendes Downloadmaterial 

Dient der Vertiefung der Kursinhalte 

 

 

Trainingspläne

Abwechslungsreiche Trainingspläne möglichen Dir zusätzliche, effektives Trainingseinheiten außerhalb der Videos.

 

 

Trainingstagebuch

Du erhältst von mir ein persönliches Trainingstagebuch zum Ausdrucken. Hier kannst Du deine Fortschritte festhalten und Dir zusätzlich Notizen zu den Übungen und Deinem Üben machen.

 

 

Motivationsnachrichten 

Sie geben die zusätzliche positive Energie und sorgen dafür, dass Du garantiert das Training und nicht das Sofa wählst! 

 

Zusätzliches Training (optional)

Du möchtest öfters eine personal Training erhalten? Auch das ist kein Problem!

Zusatzeinheiten kannst Du jederzeit hinzu buchen und so Dein Training noch individueller gestalten.

 

Stufen und Schärpen

Das Training im ShaolinFLOW folgt einem bestimmten Curriculum. Einen Ausschnitt hieraus habe ich Dir nachfolgend zusammengestellt. In der Übersicht siehst Du alle Skills der Grundstufe des ShaolinFLOW. Diese beinhaltet 6 Entwicklungsstufen. Die Kursdauer im ShaolinFLOW orientiert sich nicht an diesen Entwicklungsstufen. Vielmehr folgt der Sprung in die nächste Stufe immer dann, wenn alle Skills einer Stufe erlernt und ausreichend geübt wurden. Jeder wird hierfür unterschiedlich lange benötigen und je weiter und tiefer Du in das ShaolinFLOW eintauchst, desto komplexer werden die Übungen und desto länger und intensiver werden damit die Übzeiten für jede Stufe.

Optional kann ich Dir, wenn Du eine Entwicklungsstufe beendet hast, in einer kleinen Zeremonie ein Zertifikat und eine entsprechend neue Schärpe überreichen.

 

 

Support

Die Möglichkeit, mir während dieser 12 Wochen Fragen zu allen Kursinhalten zu stellen, ist einfach großartig. 

Und jede Deiner Fragen werde ich schnellstmöglich beantworten. Versprochen! 

 

 

So wirst Du innerhalb von 12 Wochen eine wunderbare Grundausbildung im ShaolinFLOW erhalten,

die Dich, Deine Gesundheit, Deine Fitness, Deine Vitalität

und vor allem Deinen Flow einen riesigen Schritt nach vorne bringen wird.

 

Und wenn Du die Arbeit an Deinem neuen Lebensgefühl fortsetzen möchtest, 

sehen wir uns bestimmt im meinen Aufbaukursen wieder, über die ich Dich am Ende des Basiskurs informieren werde. 

 

 

Lass uns gemeinsam in Deinen Flow starten!